45 min.

✔ Je zal leren hoe je moet stretchen op een veilige en correcte manier

✔ Je leert je lichaam beheersen en wordt bewust van hoe je spieren werken

✔ Je zal onder professionele begeleiding je grenzen verleggen

Wat is het?

Ook wel rekken en/of strekken genoemd, is het op een voorzichtige manier rekken van een spiergroep om de lenigheid van de betreffende spiergroep te trainen en te verbeteren. Ook wordt stretching gebruikt ter bevordering van revalidatie en het voorkomen van blessures.

€45,-

Enkel te boeken voor 45 intensieve minuten.